Η φόρμα του Τάι Τσι Τσουάν (ανεξαρτήτως στυλ)
B’ μέρος: Τα Έξι Επίπεδα της Φόρμας
Του Διονύση Τσετσέλη
Στο Πρώτο Μέρος του κειμένου παρουσίασα τα διαφορετικά είδη του πιο δημοφιλούς και, ίσως, πιο σημαντικού τομέα εξάσκησης του Τάι Τσι Τσουάν, δηλαδή της Φόρμας του. Στο Δεύτερο Μέρος, το οποίο θεωρώ ότι είναι το σημαντικότερο από τα δύο μέρη, παρουσιάζω περισσότερο αναλυτικά ένα θέμα εν πολλοίς άγνωστο στους περισσότερους ασκούμενους, ακόμη και σε πολλούς εκπαιδευτές του Τάι Τσι Τσουάν -τα Έξι Επίπεδα της Φόρμας. Όπως ανέφερα και στο Πρώτο Μέρος, θα ήθελα, κατ’ αρχάς, να γίνει εντελώς ξεκάθαρο στον αναγνώστη ότι σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να συγχέουμε τα διαφορετικά είδη της Φόρμας με τα Έξι Επίπεδά της. Τα διαφορετικά είδη αφορούν την επιφάνεια, την εξωτερική μορφή της Φόρμας, ενώ τα Έξι Επίπεδα αφορούν την εμβάθυνση στη Φόρμα και κατανόηση αυτής. Εμβολιάζουν το κάθε διαφορετικό είδος Φόρμας με ποιοτικά χαρακτηριστικά τα οποία επιφέρουν πολύ μεγάλες και βαθιές αλλαγές στο σώμα, τον νου και το πνεύμα του ασκουμένου, αναπτύσσοντας διαφορετικές δεξιότητες και ικανότητες.
Η φόρμα του Τάι Τσι Τσουάν (ανεξαρτήτως στυλ)
Α’ μέρος: Τα Διαφορετικά Είδη Φόρμας
Του Διονύση Τσετσέλη
Όλοι όσοι ασχολούνται έστω και ελάχιστα με τις κινεζικές πολεμικές τέχνες ή την εναλλακτική άσκηση, γνωρίζουν ότι οι ασκούμενοι στο Τάι Τσι Τσουάν εξασκούνται σε φόρμες. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι εξ αυτών πιστεύουν ότι το Τάι Τσι Τσουάν όλο κι όλο είναι οι φόρμες του ενώ συντριπτικά λιγότεροι είναι όσοι έχουν υπ’ όψιν τους ότι η σπουδαία αυτή τέχνη αποτελείται από πολύ περισσότερα και ότι περιλαμβάνει στην ύλη της πέντε μεγάλους και πολύ σημαντικούς τομείς. Οι πέντε αυτοί θεμέλιοι λίθοι συμπληρώνουν, φωτίζουν και βοηθούν ο ένας τον άλλον ώστε να ολοκληρωθεί το πολυσύνθετο παζλ του Τάι Τσι Τσουάν και, κατ’ επέκταση, να αποκτηθούν από τον ασκούμενο οι αντίστοιχες ικανότητες και δεξιότητες τις οποίες καλλιεργεί ο κάθε τομέας και να επιτευχθούν τα μέγιστα αποτελέσματα και οφέλη στο σώμα του.
Το Ταϊ Τσι Τσουαν σαν συμπληρωματική άσκηση
Για ανθρώπους των πολεμικών τεχνών άνω των 30.
Του Διονύση Τσετσέλη.
«Η εξάσκηση στο Τάι Τσι Τσουάν έχει επιφέρει πολύ σημαντικά αποτελέσματα στο σώμα και στο πνεύμα μου. Ο αυτοέλεγχός μου έγινε πολύ πιο δυνατός και αναπτύχθηκε πάρα πολύ η επίγνωση της κίνησής μου. Το σώμα μου ανέπτυξε μια φυσική μαλακότητα, η οποία μπορεί να συγκριθεί με αυτήν ενός μωρού, ενώ ταυτόχρονα η δύναμή μου στις τεχνικές διατηρήθηκε. Το Τάι Τσι Τσουάν είναι πολύ διαφορετικό από το Καράτε. Στο Καράτε χρησιμοποιούμε τη δύναμη, την ταχύτητα και την εστίαση. Στο Τάι Τσι τίποτε από όλα αυτά. Εκεί έχουμε μία συνεχόμενη, ρέουσα, χαλαρή κίνηση. Προτρέπω όλους τους υψηλόβαθμους στο Καράτε να κάνουν παράλληλα και Τάι Τσι Τσουάν. Θα ωφεληθούν τα μέγιστα.» Hirokazu Kanazawa (10ο νταν, Σότοκαν Καράτε) «Αυτοί που επιθυμούν να μάθουν πώς να μάχονται είναι λίγοι. Όλοι όμως θέλουν να έχουν καλή υγεία (συμπεριλαμβανομένων και αυτών που επιθυμούν να μάθουν πώς να μάχονται)!» Κλασική η ανωτέρω φράση στον κόσμο του Τάι Τσι Τσουάν (αλλά και των άλλων Εσωτερικών Στυλ), ωστόσο μάλλον δεν γίνεται πλήρως κατανοητή, ιδιαιτέρως από τους ανθρώπους των εξωτερικών/σκληρών πολεμικών τεχνών και μαχητικών αθλημάτων.
Ξίφος του Τάι Τσι (TAI CHI JIAN)
Του Διονύση Τσετσέλη
Το Ξίφος του Τάι Τσι Τσουάν (Tai Chi Jian) είναι δυνατό, ευλύγιστο, ευθύ και δίκοπο και άμεσα συνδεδεμένο με τον Δράκο της Κινεζικής μυθολογίας. Χαρακτηριστικά του γνωρίσματα η ευλυγισία, η ευκινησία, η λεπτότητα και η φινέτσα, συνδυασμένα με περίπλοκους όσο και περίτεχνους βηματισμούς και απαιτητικές στάσεις. Όπλο περισσότερο μονομαχίας παρά αντιμετώπισης πολλών αντιπάλων, δίνει έμφαση στα πολύ ακριβή και ισχυρά καρφώματα, καθώς και σε μικρά κοψίματα σε ευάλωτα σημεία του σώματος του αντιπάλου (αρτηρίες, τένοντες κλπ). Για όλα τα ανωτέρω θεωρείται όπλο υψηλής τεχνικής και απαιτήσεων, το οποίο χρησιμοποιούσαν ως επί το πλείστον οι αξιωματικοί αλλά και οι Μεγάλοι Δάσκαλοι. Το Ξίφος καλλιεργεί την ακρίβεια, τη δύναμη, την ευλυγισία και ευκινησία των καρπών, των χεριών, καθώς και ολόκληρου του σώματος και αυξάνει τη ρευστότητα και την ευαισθησία των αρθρώσεων χεριών και ποδιών. Αποτελεί επίσης μία πολύ καλή άσκηση για τη σύνδεση της λεκάνης και των ποδιών με το πάνω μέρος του σώματος με δυναμικό, όμορφο και συντονισμένο τρόπο.
Τεχνικά χαρακτηριστικά γνωρίσματα του Γου Τάι Τσι Τσουάν